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Dr. Nicolas Gumpert
Fachärzte für Orthopädie
Privatpraxis
für Orthopädie, Sportmedizin, ärztliche Osteopathie, Akupunktur und manuelle Medizin
direkt am Kaiserplatz
Kaiserstraße 14/Eingang Kirchnerstraße 2
60311 Frankfurt am Main
Der Hallux valgus kann einerseits genetische Ursachen und andererseits belastungsabhängige Ursachen haben. In beiden Fällen muss für eine mechanische Entlastung gesorgt werden.
Ansonsten bildet sich der Hallux valgus immer weiter aus und wird von Schmerzen begleitet. Dann hilft ggf. nur noch eine Operation. Wir helfen Ihnen dies zu umgehen und bieten Ihnen konservative Therapiemethoden, wie Übungen, Einlagen und den richtigen Laufschuh an.
Gerne beraten wir Sie im Rahmen eine Laufanalyse, welche Laufstil und Laufschuh für Sie der "Beste" ist.
Dieser Artikel wurde durch Mario Habersack veröffentlicht.
Mario Habersack ist diplomierter Sportwissenschaftler und Leiter der Abteilung "Bewegungsanalysen" bei Lumedis.
Er hat mehr als 10.000 Laufanalysen seit 2009 durchgeführt.
Bundesweit finden Sie kaum einen Spezialisten, der in diesem Bereich eine höhere Expertise aufweist.
Mehr zu seiner Person finden Sie unter Mario Habersack.
Der passende Laufschuh bei einem bestehenden Hallux valgus sollte immer auch in Abhängigkeit vom ausgeführten Laufstil gewählt werden.
In den meisten Fällen profitiert ein Läufer mit einem Hallux valgus von einem pronationsgestützen Laufschuh (Stabilschuh).
Bisher konnte Ihnen noch keiner helfen, bzw. die Ursache für Ihre Beschwerden beim Gehen/Laufen finden?
Durch unser umfangreiches Wissen und unsere langjährige Erfahrung im Bereich der Laufanalyse und Sportmedizin haben wir eine differenzierte Betrachtungsweise, welche Ihnen helfen wird, schmerzfrei zu laufen.
Bei uns bekommen Sie:
Präzise Diagnostik
Eine Ganganalyse ermöglicht es, subtile Abweichungen und Unregelmäßigkeiten im Gang- und Laufmuster zu identifizieren, die mit bloßem Auge oft nicht erkennbar sind. Durch die präzise Erfassung und Auswertung dieser Daten können spezifische Probleme im Bewegungsablauf genau diagnostiziert werden.
Individuelle Therapieplanung
Die detaillierten Ergebnisse der Ganganalyse erlauben es den Orthopäden und Sportwissenschaftler bei Lumedis, maßgeschneiderte Behandlungspläne zu erstellen. Dies schließt spezifische Übungen und Maßnahmen ein, die genau auf die Bedürfnisse und Probleme des jeweiligen Patienten abgestimmt sind.
Früherkennung von Problemen
Eine Gang- und Laufanalyse kann frühzeitig Fehlbelastungen oder biomechanische Dysbalancen aufdecken, die langfristig zu ernsthaften orthopädischen Problemen führen könnten. Durch die frühzeitige Intervention können potenzielle Schäden vermieden oder minimiert werden.
Optimierung von Training und Rehabilitation
Für Sportler und Personen, die sich in der Rehabilitation befinden, bietet die Ganganalyse wertvolle Einblicke in die Effizienz und Sicherheit ihrer Bewegungsmuster. Basierend auf diesen Erkenntnissen können Trainings- und Rehabilitationsprogramme optimiert werden, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und Verletzungen vorzubeugen.
Ganzheitlicher Ansatz
Bei Lumedis wird die Ganganalyse als Teil eines umfassenden, ganzheitlichen Behandlungsansatzes gesehen. Die Ergebnisse der Analyse werden in Kombination mit anderen diagnostischen Methoden und Untersuchungen betrachtet, um ein vollständiges Bild der gesundheitlichen Situation des Patienten zu erhalten.
High-Tech Ausrüstung
Lumedis nutzt modernste Technologie für die Ganganalyse, einschließlich hochauflösender Kameras, Druckmessplatten und fortschrittlicher Software. Diese Ausrüstung gewährleistet eine präzise und umfassende Analyse der Bewegungsmuster.
Personalisierte Beratung
Die Ergebnisse der Ganganalyse werden ausführlich mit dem Patienten besprochen. Es wird nicht nur erklärt, was die Ergebnisse bedeuten, sondern auch, welche Schritte unternommen werden können, um die Gangmechanik zu verbessern und welche präventiven Maßnahmen sinnvoll sind.
Verbesserung der Lebensqualität
Durch die genaue Analyse und die darauf basierende Behandlung können Schmerzen reduziert, die Mobilität verbessert und die allgemeine Lebensqualität gesteigert werden. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit chronischen Fuß- oder Beinproblemen.
Nehmen Sie dazu einfach Kontakt mit uns auf.
Lumedis - sportmedizinische Analyse
Privatpraxis
für Orthopädie, Sportmedizin, ärztliche Osteopathie, Akupunktur und manuelle Medizin
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Die Nutzung von Sporteinlagen bei einem bestehenden Hallux valgus wird bei starken Schmerzen empfohlen, da diese Maßnahme entlastend wirkt und ein Fortschreiten der Entzündung des Großzehengrundgelenks verhindern kann. Das Anfertigen von Einlagen sollte stets individuell erfolgen und mithilfe einer Laufbandanalyse genau auf die Belastung und Stellung der Füße angepasst werden. Beim Hallux valgus ist vor allem die Stützung des inneren und vorderen Bereich des Fußgewölbes wichtig.
Zuerst sollte aber immer eine Kräftigung der Fußmuskulatur erfolgen. Durch Sporteinlagen wird der Großzeh zwar entlastet, aber gleichzeitig bildet sich die stabilisierende Fußmuskulatur aufgrund der passiven Stütze zurück.
Auch wenn Lumedis kein Fan von Einlagen ist, kann in dem besonderen Fall eines ausgeprägten Hallux valgus eine Einlage unterstützend wirken.
Beim Hallux valgus liegt eine Fehlstellung des Grundgelenks am großen Zeh vor. Der Großzehe weicht dabei nach nach außen ab, bei zeitgleicher Verdrehung nach innen zur zweiten Zehe.
Das Mittelfußköpfchen des Großzehengrundgelenks ist im Rahmen dieser Fehlstellung oft stark ausgeprägt, wodurch es zu Reibungen in den Schuhen kommt.
Dies wiederum führt zu einer Entzündungsreaktion im Gelenk (Hallux rigidus) und damit auch zu Schmerzen und einer Schwellung.
Weitere detaillierte medizinische Informationen stellt Ihnen der Artikel "Hallux valgus" bereit.
Der Hallux valgus betrifft Läufer aufgrund der erhöhten Belastung des Fußlängs- und Quergewölbes. Eine vererbten Bindegewebsschwäche beim Hallux valgus begünstigt eine Senk-Spreizfußstatik, was zu einer vermehrten Belastung des Schleimbeutels im Vorfuß führt. Das erworbene muskuläres Ungleichgewicht stabilisiert den Fuß nicht ausreichend für die einwirkenden Kräfte beim Laufen.
Möglichen Risikofaktoren für einen Hallux valgus beim Laufen sind:
Alle bisherigen Laufschuhe, Einlagen und Übungen brachten nicht den erwünschten Erfolg und Sie beschäftigen sich mit dem Gedanken einer Operation? Holen Sie sich gerne eine 2 Meinung bei uns.
Für ein gesünderes Laufen bei einem Hallux valgus wird der Mittelfußlauf empfohlen, da hierbei eine gleichmäßige Belastung der Gelenke gewährleistet werden kann. Der Belastungsschwerpunkt liegt ideal, um eine übermäßige Beanspruchung von Ferse, Knie und Hüfte zu verhindern. Ein wichtiges Element ist hierbei auch eine suffiziente Führung der Gelenke durch eine vorgespannte Muskulatur. Dieser Laufstil wirkt gegen ein Überpronation im Sprunggelenk, was den Hallux valgus entlastet. Dazu empfehlen wir allerdings auch den passenden Laufschuh. Aufgrund von unterschiedlicher Dämpfung, Sprengung etc..., kann der Laufschuh die Biomechanik verändern.
Sollte der Mittelfußlauf noch nicht durchführbar sein, empfiehlt sich der Rückfußlauf in Kombination mit einem Pronationschuh oder Sporteinlage. Der Hallux valgus wird auch hier bei durch die Landung auf dem Rückfuß und der Pronationsstütze im Laufschuh entlastet. Dies muss aber zwingend vorab analysiert werden, um weitere Schäden der beteiligten Gelenke beim Laufen nicht hervorzurufen.
Beim Hallux valgus sollte daher insbesondere auf die Stärkung des Quer- und Längsgewölbes der Füße geachtet werden. Bei akuten Schmerzen und anderen entzündlichen Symptomen, wie einer Schwellung. Überwärmung und Rötung, sollte das Laufen jedoch vorübergehend reduziert werden.
Die Laufbandanalyse ist die ideale Methode, um mögliche Risikofaktoren und deren Zusammenspiel für die Entstehung des Hallux valgus zu ermitteln. Hierbei wird vor allem auf folgende Schwerpunkte geachtet:
Die Analyse wird mithilfe von Videoaufzeichnungen und Druckmessplatten durchgeführt, wodurch der Belastungsschwerpunkt des Fußes, der beim Hallux valgus eine wichtige Rolle spielt, genau bestimmt werden kann. Die genauen Inhalte der Laufbandanalyse entnehmen Sie bitte dem Artikel "Laufbandanalyse".
Um den richtigen Laufschuh zu ermitteln, bedarf es zwingend einer Laufbandanalyse. Die Landung, der Einbeinstand und der Abdruck ist ein Zusammenspiel des gesamten Körpers, was genaustens analysiert werden muss.
Es gibt zahlreiche Übungen, die bei einem Hallux valgus zur Linderung der Schmerzen und zur Stärkung der Muskeln und Bänder beitragen.
Bei einer Übung zur Dehnung des langen Muskels am großen Zeh wird im Sitzen das Bein der betroffenen Seite angewinkelt und möglichst nah an den Körper gebracht. Der Fuß wird nun mit beiden Händen umfasst, wobei die am großen Zeh liegende Hand diesen umgreift. Dann wird langsam durch gleichmäßigen Zug der große Zeh nach oben gezogen, sodass ein Ziehen im Bereich des Zehenbeugers zu spüren ist. Die Intensität sollte dabei an die bestehenden Schmerzen angepasst werden. Das Ganze wird für mindestens eine halbe Minute gehalten.
Zur Entlastung und Entspannung der Fußmuskulatur und Zehengelenke kann eine weitere Übung mit einem kleineren Ball durchgeführt werden. Dieser wird unter den betroffenen Fuß, am besten barfuß, gelegt. Dann wird mit einem kontinuierlichen Druck der Ball vom Bereich des Großzehengrundgelenks über den gesamten Fuß bis hin zur Ferse bewegt und wieder zurück. So kann die oft verspannte und übermäßig beanspruchte Muskulatur des Fußgewölbes entspannt und gedehnt werden. Gleichzeitig fördert die Erhöhung der Durchblutung der Muskulatur auch die Regeneration der Entzündungsreaktion. Während der Übung kann der Fuß auch etwas nach innen und außen geneigt werden. Auch die gesamte große Zehe sollte mithilfe des Balls etwas massiert werden. Es wird empfohlen, dass diese Übung auch am anderen Fuß durchgeführt wird, da dieser bei einem einseitig bestehenden Hallux valgus häufig durch Schonhaltungen oder Fehlbelastungen ebenfalls verstärkt und ungesund beansprucht wird.
Zur Kräftigung stellen Sie sich auf einen instabilen Untergrund (Sofakissen, Wolldecke, Stabikissen etc.). Versuchen Sie sich immer aus einem instabilen Zustand wieder zu stabilisieren. Dies kann im Einbeinstand oder mit beiden Füßen erfolgen. Es ist alles erlaubt, solange keine Schmerzen hervorgerufen werden. Bsp. Vorfußstand, Einbeinstand, Kniebeuge, Standwaage, Skippings...
Weitere Übungen finden Sie in unserem Artikel "Übungen für Läufer"
Die Therapie eines Hallux valgus beinhaltet viele verschiedene Elemente und sollte angepasst an die Beschwerden erfolgen.
Lesen Sie wichtige Informationen zu der konservativen Therapie von Lumedis bei einem Hallux valgus in unsrem Artikel "Hallux valgus".
Je nach Ausmaß des Hallux valgus, sind manche Übungen kontraindiziert. Dies gilt auch für den richtigen Laufschuh. Gerne beraten wir Sie im Anschluss Ihrer Laufanalyse dahingehend.
Wir freuen uns auf einen Termin mit Ihnen.
Wir freuen uns, wenn Sie uns mit Bildmaterial unterstützen würden, was wir anonym auf Lumedis veröffentlichen dürfen.
Bitte räumen Sie uns in der Mail ein Nutzungsrecht ein, das Sie jederzeit wieder zurückziehen können.
Von Röntgenbildern / MRT´s / CT´s - wenn möglich die Originalbilder in großer Auflösung (bitte keine Bildschirmfotografien) schicken.
Damit helfen Sie anderen Ihre Erkrankung besser zu verstehen und einzuschätzen.
Bild bitte an info@lumedis.de.
Danke und viele Grüße
Ihr
Nicolas Gumpert
Wir beraten Sie gerne in unserer Sprechstunde!
