Darf man mit Rippenbruch spazieren gehen?

Bei den meisten Rippenbrüchen ist geringe körperliche Belastung erlaubt. Trotzdem können Bewegungen sehr schmerzhaft sein. Wie Sie trotzdem nicht auf Ihre geliebten Spaziergänge verzichten müssen, erfahren Sie in diesem Artikel.
Wir von Lumedis haben uns auf die Rippenbrüche spezialisiert und können Ihnen neben einer ausführlichen Diagnostik und Beratung auch eine individuell auf Sie angepasste Therapie anbieten.
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Ein Rippenbruch ist eine Fraktur beziehungsweise ein Bruch einer oder mehrerer Rippen. Er tritt normalerweise durch eine direkte Verletzung oder übermäßige Krafteinwirkung auf den Brustkorb auf. Die Symptome eines Rippenbruchs umfassen starke Schmerzen beim Atmen, Bewegen oder Berühren der betroffenen Stelle, Schwellungen und möglicherweise auch Blutergüsse.

In den meisten Fällen ist es in Ordnung, mit einem Rippenbruch spazieren zu gehen, solange es für den Betroffenen schmerzfrei und angenehm ist. Bewegung kann helfen, die Durchblutung zu fördern, den Heilungsprozess zu unterstützen und Steifheit zu reduzieren. Allerdings sollte man die körperliche Aktivität an die individuelle Situation anpassen und auf den eigenen Körper hören.

Um mit einem Rippenbruch besser spazieren gehen zu können, können folgende Maßnahmen hilfreich sein:

1. Schmerzkontrolle
   Die Einnahme von verschriebenen Schmerzmitteln kann helfen, die Schmerzen zu lindern und das Spazierengehen angenehmer zu machen.
2. Rippenbruchbandage
   Eine spezielle Rippenbruchbandage oder ein elastischer Verband kann den Brustkorb stabilisieren und die Schmerzen während der Bewegung reduzieren.
   Weitere Informationen erhalten Sie unter unserem Artikel Rippenbruchbandage.
3. Langsames Tempo und Pausen
   Es ist wichtig, das Spazierengehen in einem langsamen Tempo zu beginnen und Pausen einzulegen, wenn nötig. Man sollte auf seinen Körper hören und die Aktivität schrittweise steigern.
4. Atmungstechniken
   Das Erlernen von speziellen Atmungstechniken kann helfen, die Schmerzen beim Spazierengehen zu reduzieren. Flache und langsame Atemzüge können den Druck auf den Brustkorb verringern.

Eine Rippenbruchbandage ist ein medizinisches Hilfsmittel, das verwendet wird, um den Brustkorb bei einem Rippenbruch zu stabilisieren und die Schmerzen zu lindern. Sie besteht in der Regel aus elastischem Material und wird um den Brustkorb gewickelt, um eine komprimierende Wirkung zu erzeugen und die Bewegungen der gebrochenen Rippen zu reduzieren.
Die Rippenbruchbandage hat mehrere Funktionen wie Stabilisierung, Schmerzlinderung und Schutz. Es ist jedoch zu beachten, dass die Verwendung einer Rippenbruchbandage allein nicht ausreicht, um den Rippenbruch zu heilen. Sie dient als unterstützende Maßnahme, um Schmerzen zu lindern und die Bewegung einzuschränken. Ein Rippenbruch erfordert in der Regel auch eine angemessene Ruhezeit, Schmerzkontrolle, physiotherapeutische Übungen und gegebenenfalls weitere medizinische Maßnahmen, um eine vollständige Genesung zu erreichen.

Weitere Informationen erhalten Sie auch unter unserem Artikel "Rippenbruchbandage".

Es gibt jedoch Situationen, in denen man mit einem Rippenbruch nicht spazieren gehen sollte. Dazu gehören:

1. Schwere Schmerzen
   Wenn die Schmerzen beim Spazierengehen zu stark sind und nicht kontrolliert werden können, ist es ratsam, die Aktivität einzuschränken und Ruhe zu geben.
2. Atembeschwerden
   Wenn das Spazierengehen zu Atembeschwerden oder starken Atembeschwerden führt, sollte man die Aktivität reduzieren und einen Arzt aufsuchen.
3. Starke Instabilität
   Wenn der Rippenbruch zu einer instabilen Brustwand führt oder Begleitverletzungen vorliegen, ist es wichtig, sich von einem Orthopäden beraten zu lassen und möglicherweise die Aktivität einzuschränken.