Muskelverhärtung im Oberschenkel

Eine Muskelverhärtung im Oberschenkel ist normalerweise nichts besorgniserregendes, trotzdem kann es zu Einschränkungen im Alltag führen oder auch schon bestehende Fehlstände/Erkrankungen/Entzündungen, besonders in der Hüfte oder im Kniegelenk verstärken.

Unter einer Muskelverhärtung im Oberschenkel versteht man eine tastbare Verhärtung im Bereich der Oberschenkelmuskulatur, welche häufig entstehen aufgrund von ...

• Verspannungen
• Überbelastung beim Sport
• Fehlbelastung beim Sport
• Fehl- oder Schonhaltungen nach Verletzungen / Operationen

Betroffene geben häufig dumpfe Schmerzen an.
Die betroffene Stelle kann sich zudem taub oder angespannt anfühlen.
Eine Bewegung des betroffenen Muskels ist häufig nur noch eingeschränkt und unter Schmerzen möglich.

• Verspannungen
• Über-/ Fehlbelastung beim Sport 
• Fehl- oder Schonhaltungen
• Stress
• Mangel an Mineralien (z.B. Magnesium)
• Trauma (Bruch, Schlag)
• Tumor

Muskelverhärtung im Oberschenkel sind meist schmerzhafte, tastbar verhärtete Stellen / Punkte.

Sie stellen sich häufig als druckempfindliche Knoten oder wulstförmige Muskelverdickungen dar.
Häufig geben die Betroffenen starke, dumpfe, tiefliegende Schmerzen bei Berührungen oder Bewegung an, die betroffene Stelle kann sich zudem taub oder angespannt anfühlen.
Manchmal wird der Muskel auch als geschwollen wargenommen.

Durch Anspannung des betroffenen Muskels z.B. bei Bewegung des betroffenen Beins oder Kompression von außen können sich die Schmerzen zusätzlich verstärkt werden.

Neben tastbaren, wulstförmigen Muskelverdickungen kann sich eine Muskelverhärtung im Oberschenkel ebenfalls durch kleine, druckempfindliche Knoten (Triggerpunkte) darstellen.

Häufig geben die Betroffenen dumpfe Schmerzen bei Berührung der Verhärtungen an.
Eine Bewegung des betroffenen Muskels ist häufig nur noch eingeschränkt unter Schmerzen möglich.

Zur Diagnosestellung einer Muskelverhärtung im Oberschenkel wird der behandelnde Arzt Sie zunächst ausführlich zu den Beschwerden, ihren Trainingsgewohnheiten oder anderen Ereignissen (Unfällen oder Operationen) befragen.

Im Anschluss wird eine körperliche Untersuchung durchgeführt.
Bildgebende Verfahren wie Röntgen können notwendig werden, um z.B. nach Traumata Schädigungen am Knochen auszuschließen.
Mittels Ultraschall oder MRT können Weichteilschwellungen, Blutergüsse und Schädigungen an den Muskelfasern dargestellt werden.

Beim Ultraschall (Sonografie) handelt es sich um eine einfache, strahlungsfreie Methode zur Diagnostik von Weichteilverletzungen.

Vor allem Schädigungen an Weichteilgeweben wie z.B. Risse an Muskelfasern mit Schwellungen und Blutergüssen lassen sich so genauer untersuchen.
Je nach Ausmaß der Weichteilschwellung kann die Beurteilbarkeit jedoch eingeschränkt sein und es müssen weitere Untersuchungen durchgeführt werden.

Im Röntgenbild des Hüftgelenks oder Oberschenkels können vor allem die knöchernen Strukturen eindeutig dargestellt und auf Verletzungen beurteilt werden.

Insbesondere nach Sportunfällen, wenn Vorerkrankungen vorliegen oder Operationen im betroffenen Gebiet durchgeführt wurden sind sie unerlässlich, um Schädigungen an den Knochen als Schmerzursache ausschließen zu können und die korrekte Therapie einzuleiten.

Liefern körperliche Untersuchung und bildgebende Verfahren wie Sonographie (Ultraschall) oder Röntgen kein eindeutiges Ergebnis und halten die Schmerzen weiterhin an, kann ein MRT (Magnetresonanztomographie) der unteren Extremität durchgeführt werden, um den betroffenen Muskel und die umliegenden Weichteilstrukturen wie Sehnen und Nerven genauer beurteilen zu können.

Zunächst sollten konservative Verfahren ausprobiert werden, z.B. ...

• Massage des Muskels
• Akupressur
• Dehnübungen
• Yoga
• Entspannungsübungen
• professionelle Physiotherapie
• Antientzündliche Schmerzmittel (Ibuprofen oder Paracetamol in der akuten Schmerzphase)
• lokale Wärmeanwendungen (z.B. eine Wärmflasche)

Fehl- oder Schonhaltungen stellen eine häufige Ursache von Muskelverhärtungen im Bereich des Oberschenkels dar.

Lauf- bzw. Ganganalysen durch erfahrene Sportmediziner können dabei helfen, Fehlstellungen des betroffenen Beins und Fußes zu erkennen, um so Schädigungen infolge von Fehlbelastungen langfristig vermeiden und vorzubeugen zu können.

Schonende Dehn- und Entspannungsübungen des Hüftgelenks und der Oberschenkelmuskulatur, die durch einen geschulten Physiotherapeuten oder Sportmediziner erlernt und regelmäßig auf korrekte Durchführung überprüft werden, können dabei helfen, Über- und Fehlbelastungen als Ursache von Muskelverhärtung im Oberschenkel vorzubeugen und den betroffenen Muskel langfristig zu kräftigen.

Dehnübungen der Oberschenkel- und Hüftbeugermuskulatur sind beispielsweiße Ausfallschritte oder Hüftbeugen durch Heranziehend des gebeugten Beins ans Gesäß im Stehen oder in Bauchlage.

Dehnübungen sind insbesondere im Vor- und Nachgang an ein Training z.B. vor einem Lauf essenziell, um die Muskeln schonend auf die Belastung vorzubereiten und Über- oder Fehlbelastungen sowie Verletzungen beim Training vorzubeugen.

Faszientraining z.B. mit der Blackroll kann im Nachgang an das Training dabei helfen, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung im belasteten Muskel anzuregen, um so die Regeneration der Muskeln zu fördern und einer Muskelverhärtung im Oberschenkel vorzubeugen.

Die vollständige Heilung einer Muskelverhärtung im Oberschenkel kann einige Tage bis Wochen in Anspruch nehmen.

In der akuten Schmerzphase der ersten Tage können mit Schmerzmitteln und konservativer Therapie (Wärmeanwendung, Massagen, ...) bereits positive Effekte erzielt werden.

Im Anschluss kann die gezielte Physiotherapie mit Dehn- und Kräftigungsübungen begonnen werden, um die betroffenen Muskeln langfristig zu kräftigen und Über- und Fehlbelastungen in Zukunft vorzubeugen.

Die Prognose einer Muskelverhärtung im Oberschenkel ist sehr gut, sie heilt in der Regel folgenlos aus und beeinträchtigt die sportliche Leistung nur kurzfristig.

Insbesondere nach einer Hüft-TEP (Totalendoprothese des Hüftgelenks) ist die zeitnahe, stadiengerechte und schmerzadaptierte physiotherapeutische Beübung mit einem geschulten Physiotherapeuten oder Sportmedizinern besonders wichtig, um Fehl- oder Schonhaltungen langfristig zu vermeiden.

Werden die Übungen korrekt durchgeführt kann die geschwächte Muskulatur wiederaufgebaut und gekräftigt werden und der schmerzhaften Muskelverhärtung prophylaktisch entgegengewirkt werden.